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寒露时节由热转寒，李汇博提醒，要注意驱寒保暖，重点部位是颈部、腰部、脚部。中医认为，颈项易受风邪侵犯而导致伤寒病，可佩戴围巾或穿高领衣物保暖。腰部属于人体的“阳中之阳”，可将双手搓热放于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，也可以艾灸。同时，日常生活中要避免穿低腰裤。俗语说“寒露不露脚”，脚底穴位丰富，此时不能再穿凉鞋，应穿厚袜子。

封面新闻记者 荀超

12月8日-10日，由中国编舞艺术家沈伟担任总导演，苏鹏、刘洁、曾焕兴、盛浩哲、左念念远等主演的当代舞诗剧《诗忆东坡》，在成齐城市音乐厅上演。该剧抛却传统叙事，交融诗词、水墨画、书道、电刻、古琴、戏曲、技击、脸色、安设艺术等元素，以音、舞、诗、画的概述视听体验，提真金不怕火中国古典形而上学和好意思学的精粹，提醒不雅众走进一场中西相融的概述艺术场域，展现千年东坡的田地和心机。

在沈伟看来，“这部戏不仅是对传统的再现，更是将艺术理念推向新范围的尝试。”于是，他从苏轼3000多首诗词中索要了《浣溪沙》《念奴娇·赤壁怀古》《江城子》《水调歌头》《望江南·超然台作》《定风云》等可代表东谈主生作风的篇章，并融入苏东坡画作《潇湘竹石图》等，回首东坡留存于世的多面东谈主生底色。

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除了总导演、编舞、编剧，沈伟还是视觉总监、舞好意思操办、服装操办、造型操办，“它不单是是宋代的发达，还展现了当代的好意思学感受、质感和当然语境。不雅众不错通过不雅看跳舞、音乐、灯光、服装、配景等方面的呈现来感受这种当代性。”他但愿“通过东坡的诗词与跳舞艺术，为中华优秀传统文化和天下文化的发展添上有价值的一笔”。

舞台上，一众舞者精湛的跳舞献技和极致的躯壳限度力，也收货了不少好评。有不雅众点赞：“既有当代感，又不失古典韵味，行为鸿章钜字，柔好意思而浪费力量，当咱们与东坡精热爱返，咱们亦在与东坡共舞诗意。”

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苏东坡饰演者苏鹏经受封面新闻记者采访时示意：比较话剧、音乐剧等其他艺术体式，跳舞更强调心境化、心境化、预见化和抽象化的抒发。“咱们是当代舞诗剧，当代舞肃肃粉碎与篡改。《诗忆东坡》站在跳舞骨子的角度，哄骗了更多更清新的抒发，交融了更多元的跳舞肢体谈话，跟东坡先生的诗词进行了有机的通顺。”

在扮装塑造方面，“《诗忆东坡》莫得局限于传统的戏剧化形色苏东坡生平奇迹的形式，而是通过苏东坡的典型诗词过甚所传递的文化精神、心境和对人命的感悟，以及演员对肢体的见地和体式的创造，发达出一种诗意的跳舞谈话。”在讲明东谈主物的历程中，苏鹏对苏东坡的剖析也越发长远，“东坡先生是一种颠倒可人的，而况带有一点自省的，然后对事物见地有各样性的气象。”

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《诗忆东坡》还呈现了苏东坡与合髻老婆王弗之间的一段来源死活的心灵之舞。在王弗的饰演者刘洁看来，“他们俩的人缘从一启动就充满了松弛与传说。”不论是“唤鱼攀亲”的千古爱情佳话，还是“十年死活两茫茫”死活相隔、却耐久记得的心境，“王弗在苏东坡心中占据了无法替代的地位。她不仅是他生计上的伴侣，更是他诗词上的亲信。”舞台上，刘洁用长长的头发蘸墨，描述出阴阳两隔的深情与念念念。

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以诗为引、以回首启幕的《诗忆东坡》，耐久唯好意思与克制地呈现深千里内敛的心境与念念绪。现场《忆故东谈主》《酒狂》《阳关三叠》《秋水》《神东谈主畅》等古琴演奏对古东谈主精神的回溯，以及与《失乐土》《戏如东谈主生》《江城子》等交响乐互动产生的空间感，更是让东谈主在历史与当代中穿梭。该剧排演总监林辰直言：“这台戏的定位为当代舞，但它不光有跳舞、诗歌，还交融了书道、古琴等，这些齐是咱们优秀传统文化的精髓。”

这种灵动感与对话感，也恰是主创团队所追求的。“《诗忆东坡》最大的秉性是它莫得去线路东坡的历史和东谈主物故事，而是从他的诗词内部去找他的精神内核跟咱们当代东谈主有什么共识、共情的场合。”林辰但愿不错通过舞者的献技，传递“一种东谈主的人命普遍感和况味感”，让不雅众感受到“春夏秋冬的秩序感”和“不同东谈主生的人命感”。

值得一提的是，当代舞诗剧《诗忆东坡》还汇聚了国表里顶尖艺术家团队：由沈伟与中国电视艺术委员会副文牍长、国度一级编剧、电视剧“飞天奖”评委郭长虹共同编剧，由海外驰名旅法华东谈主作曲家、2008北京奥运会开幕式音乐总监陈其钢担任作曲、音乐总监，由2008年北京奥运会开幕式、残奥会解除式灯光操办萧丽河担任灯光操办，由中国书道院副院长、博士生导师、央视《中国书道大会》学术嘉宾杨涛担任书道电刻操办，中央音乐学院的古琴家赵晓霞于现场抚琴。

同期，该剧还聘任中国跳舞家协会第十一届主席冯双白，四川省文联名誉主席、中国非物资文化遗产保护协会副会长郑晓幸，中国国度画院院委张晓凌，北京师范大学党委常委、副校长康震，知名导演、编剧周七月，北京好意思术家协会副主席、北京画院院长吴洪亮担任艺术参谋人，隔离从跳舞、字画、文体征询等文化多方面，为剧目创制添砖加瓦。

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据悉，这次成齐站上演之后，《诗忆东坡》还将于12月15日-16日亮相陕西大剧院。

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